7 привычек, которые ухудшают состояние твоей кожи

Выдавливание прыщей, курение, малоподвижный образ жизни и кое-что еще.

1. Выдавливание прыщей

Как бы сильно этого ни хотелось, но прыщи лучше не трогать, потому что вскрытое гнойное воспаление — это рассадник инфекции, усиливающий акне. Кроме того, после такой экзекуции на коже остаются рубцы, шрамы и раны на долгое время.

Шрамы, конечно, украшают мужчину, но такие — нет.Также есть опасность, что прыщ не вскроется, а уйдет вглубь. Там он может уплотниться и остаться надолго, либо лопнуть и вызвать еще большее воспаление. Поэтому ни в коем случае не дави прыщи, они пройдут сами собой. Но если у тебя акне, то запишись к дерматологу: он поможет тебе скорректировать лечение и диету.

2. Курение

Эта вредная привычка плохо влияет на кожу по нескольким причинам.

Никотин, смолы и прочие вредные вещества из сигарет сушат ткани, портят цвет лица, зубной эмали и ногтей. Кроме того, они разрушают коллаген и эластин, отвечающие за упругость.

От сигарет на лице образуется специфичная «мимика курильщика». Появляются морщины вокруг глаз и в области рта и губ.

Курение провоцирует сужение сосудов. Из-за этого ухудшается кровообращение, и кожа перестает получать витамины и микроэлементы.

На сигареты уходит много денег, которые ты мог бы потратить на хороший увлажняющим крем.

Не пропусти! Странные факты о самом большом органе человека — о коже.

3. Частое троганье лица

Нейробиологи из Института Вейцмана провели исследование и пришли к выводу, что человек трогает свое лицо до 40 раз в час. И чаще всего он делает это неосознанно, потому что движение рук к лицу — это рефлекс.И это плохо, потому что у нас на руках очень много бактерий, которые могут попасть в поры или ранки и спровоцировать воспаление. Так что лучше трогать лицо только чистыми руками или через влажную салфетку. (По этой же причине всегда мой руки перед дракой в баре и попроси обидчика сделать то же самое.)

4. Частое использование антисептика

Пандемия коронавируса приучила нас пользоваться антисептиком несколько раз в день. Но часто эта привычка становится навязчивой, из-за чего разрушается гидролипидный слой кожи и появляется сухость. Лучше заменить антисептик на увлажняющее мыло, от него вреда для кожи будет намного меньше.

5. Слишком частое или слишком редкое мытье

Тут важно найти золотую середину и принимать душ не чаще двух раз и не реже раза в день. Если мыться слишком часто, то водопроводная жёсткая вода будет провоцировать сухость тканей и раздражение. А если слишком редко, то из-за пота и омертвевших частичек кожи будут активно размножаться бактерии.

Не пропусти! Как предотвратить преждевременное старение.

6. Малоподвижный образ жизни

Канадские ученые из Университета Макмастера провели исследование, благодаря которому выяснили, что тренировки не только сохраняют молодость кожи, но и обращают вспять процессы старения у людей, начавших заниматься спортом в более позднем возрасте. А все потому, что физические упражнения стимулируют производство коллагена, из-за чего морщин становится меньше.

7. Спиртное

Плохие новости! Даже один бокал пива в неделю способствует увяданию кожи. Во всем виноваты свободные радикалы, которые организм не успевает эффективно выводить под действием алкоголя. Кроме того, алкоголь разрушает запасы витаминов Е и С в организме, отвечающих за сохранность коллагена. Так что не забывай принимать витамины после веселого вечера.

Не забывай увлажнять кожу, и она будет тебе благодарна!

По материалам royalsocietypublishing.org, kommersant.ru.